Planänderung ...

Es ist Sonntag, 04:00 Uhr.....

Der Wecker klingelt.....

Ich kann mir gut vorstellen was ihr denkt.

Sonntag ! Um 4 Uhr aufstehen ? JAAAA ;-))))

Also frisch machen, Fahrrad checken und dann los.
Es ist mittlerweile 04:25 Uhr, als es losgeht.

Die ersten Kilometer sind schnell gefahren und schon kommt wieder der innere Schweinehund:
Was machst du da eigentlich? Weißt du was du dir heute vorgenommen hast?

Ja, ich setze mich gegen meinen Schweinhund durch, den ich habe ein ZIEL.
Auch wenn ich diese Tour schon das dritte Mal fahre, ist sie dennoch interessant. Die ersten Kilometer durch die Stadt zwar weniger, aber dann auf den offziellen Havelradweg, machen einfach Spaß.

Links: Felder und Wiesen, die noch im Morgentau/Nebel liegen und Tiere (Rehe, Hasen, versch. Wasservögel und zum ersten Mal 3 Wildschweine die mit mir um die Wette Reisaus genommen haben, aber ich habe gewonnen, die waren nur Feige ;-) und Rechts: die Havel, die mich ne Weile begleiten wird.

Kurz vor Brandenburg habe ich den Havelradweg verlassen. Mittlerweile bin ich 54 km gefahren, Zeit für eine kurze Pause. Jetzt hieß es für mich, den ruhigen Havelradweg gegen eine Bundesstraße einzutauschen. Aber auf einen Sonntag früh um 07:00 Uhr ist nicht viel los, auf dieser sonst stark befahrenen Straße. Dennoch war ich froh einen Radweg neben der Bundesstraße nutzen zu können.
Das nächste Ziel war unserer Garten (der von uns zuhause nur 20km enternt ist) um dort auf den Rest der Familie zu warten. So, war es zumindest abgesprochen.

Mittlerweile bin ich nun schon 73 km gefahren und schaue auf die Uhr. Es ist 8 Uhr. Nun habe ich mir die Frage gestellt. Biege ich ab in den Garten  (noch ca. 2km) und warte bis meine Familie ausgeschlafen hat und nachkommt oder fahre ich die letzten 22 km noch und bringe Brötchen für ein gemeinsames Frühstück mit?

Also habe ich mein Plan geändert und bin weiter gefahren. So war ich nun kurz nach 9 Uhr mit frischen Brötchen zuHause. Der Rest der Familie hat natürlich noch geschlafen! Aber um so größer war die Freude über das gemeinsame Frühstück!
Fazit: Den ersten Teil der Strecke kannte ich bereits. Im Allgemeinen war die Tour sehr "interessant". Aber ich denke definitiv nicht mit der akutellen GBI 2010 Tour vergleichbar (Prag-Düsseldorf). Dazu habe ich hier im flachen Brandenburg einfach zu wenig Berge.

Ein sehr guter Kollege/Freund, der den GBI 2009 (Mailand-Düsseldorf) gefahren ist, hat mir gesagt. Wer 100km im Flachland fahren kann, schafft auch den Sankt Gotthard. Dies hat ihm selber ein Schweizer gesagt ;-) Na das gibt mir Hoffnung.

Wenn ich dann noch sehr viel Glück habe und der GBI 2011 ist eine "schöne" Tour ist (wie auch immer man schön definiert), werde ich Glück haben und mit dem Kollegen gemeinsam den GBI 2011 bestreiten. Bis dahin heißt es dennoch weiter aufzubauen und zu trainieren. Es ist noch viel zu tun.

Bis dahin

Supermajo

Man(n) kann sich das Wetter nicht immer aussuchen ...

siehe auch dazu den aktuellen GBI 2010.

Während ich versuche, nur bei Sonnenwetter meine sportlichen Aktivitäten nachzugehen, kämpfen die GBI 2010 Teilnehmer mit Regen.

Für heute aber habe ich mal das Sonnige Wetter im Raum Berlin/Brandenburg bestellt, was ich weitergeben werde Richtung Sachsen (Dresden-Leipzig). Genau dort wo der 3. Tag der Etappe stattfindet.

Auch nach 2 Wochen Radpause (Schlechtes Wetter, also diese Ausrede muß ich abschaffen ;-) und Klassenfahrt mit meiner Tochter) fühle ich mich Pudelwohl auf dem Rad. Ich hoffe das ich dieses Jahr an Vorbereitung noch ca. 600km fahren kann und nächstes Jahr vor dem GBI nochmal als Vorbereitung um die 500km.

Es macht mir aber auch weiterhin viel Spaß. Zu einem tue ich dieses Jahr mir einen Gefallen, sofern ich durchhalte und helfe nächstes Jahr auch anderen, für den guten Zweck.

Daher möchte ich euch bitten, nächstes Jahr für den GBI zu spenden. Das Geld ist nicht für mich!!!

Was ist der GBI?

Der GBI gibt es seit 2008. Es fahren ambitionierte Radfahrer eine internationale Tour mit dem Ziel, Geld für kariative Zwecke zu sammeln. Der GBI unterstützt mit seinen Spenden die Off Road Kids, WünschDirWas, Unicef, SOS Children Villages Greece, Alzheimer Society, Chernobyl Childrens Project International, und weitere. Siehe auch unter www.gbi-ev.de

Mehr Details zum Spenden für den GBI 2011 denmächst. Natürlich auch mit der Info, von wo nach wo die Route führt.

Also wir hören uns.

Liebe Grüße

SuperMajo

Brötchen aus Brandenburg

Nachdem ich mich schon die ganze Woche darauf gefreut habe, ging es nun heute früh los. Die Tour "Potsdam-Werder-Brandenburg". Damit ich auch meine Frau, von meinem Vorhaben überzeugen konnte, habe ich Ihr gesagt, das ich Brötchen vom Bäcker aus Brandenburg hole. Brandenburg liegt ca. 60 km (je nachdem wie man fährt) von Potsdam entfernt.

Gesagt, getan. Ersteinmal den Wecker auf um 4:00 Uhr und das am Sonntag ;-). Naja wenn ich schon wach bin, dann gehe ich auch gleich mit dem Hund Gassi. Aber ich mußte den Wecker so früh stellen, denn ich wollte pünktlich zum Frühstück wieder daheim sein. Allerdings muß ich mich da auch auf die Bahn verlassen, zumindest für die Rücktour. Um 5:00 Uhr ging es dann los.

Entschuldigt bitte die teilweise, verwackelten Bild. Diese habe ich während der Fahrt aufgenommen. Ich war zwar nicht so schnell unterwegs, aber es hat ausgereicht um diese etwas verwackelt aufzunehmen.

Ich war aber nicht der einzigste der so früh wach war. Auch die restlichen Discobesucher kamen mir in Potsdam entgegen, manchmal sogar auf den Fahrradweg. Aber dieser war ja Gott sei Dank breit genug.

Die erste Stunde Fahrtweg war vorbei und schon befand ich mich am Bahnhof Werder. Ca. 25 km von Potsdam entfernt. Nach einer weiteren Stunde, war ich dann schon in Deetz. Immer an der Havel, auf dem Havelradweg entlang.

Auch auf dem Havelradweg war ich nicht alleine. Meißt schreckhafte Hasen und Rehe oder auch Fischreiher und andere Tiere konnte ich mir während meine Fahrt anschauen. Das war richtig toll. So macht das Radfahren riesen Spaß. Man sollte aufjedenfall noch Augen für die Natur haben und nicht einfach Kilometer schrubben.

Aber dann mußte ich doch noch zum Endspurt ansetzen. Kurz vorm Ziel gingen noch die Schranken runter. Ich hatte noch ca. 7 Kilometer zu fahren und viel Zeit war auch nicht mehr bis zum Bahnhof. Zwar fährt der Zug aller 30-40min, aber solange wollte ich dann nicht auf dem Bahnhof warten.

GESCCHAFFT !!! Nach 3 Std. Fahrzeit, 60km + 5min für den Bahnübergang war ich am Ziel. Bahnhof Brandenburg an der Havel. Tja, aber leider kein Bäcker weit und breit zu sehen, nur der Fahrscheinautomat. Schnell noch die entsprechenden Ticket gekauft und rein in den Zug der schon wartet.

Leider fehlten mir aber noch die versprochenen Brötchen. Zwar nicht aus Brandenburg, aber dafür war die Auswahl in Potsdam wieder riesengroß. Alle Backshops auf dem Bahnhof waren offen. Schnell noch die Brötchen eingesammelt und dann nochmal ein paar Kilometer weiter nach Hause.

09:15 Uhr GESCHAFFT. Somit war ich ingesamt von 05:15 Uhr bis 09:15 Uhr unterwegs. Wieder ein großer Schritt für den GBI 2011. Mal schauen wie ich mich morgen fühle.

Aber ich sehe dies positiv, denn die selbe Strecke bin ich bereits vor einem halben Jahr gefahren. Alerdings komplett auch wieder zurück. Der erste Teil den ich heute gefahren bin, bin ich damals mit 3-4 Pausen gefahren und war fertig. Gut ich habe damals nicht vorher kleine Touren gemacht, sondern bin drauf losgefahren. Das war diesmal nicht der Fall.

Ich fühle mich soweit fit und gerüstet für die nächste Sonntags Tour. Diese wird ggf. wieder eine Runde und keine Einwegstrecke, die Bahn war mir da doch etwas zu teuer. Ist man gar nicht gewohnt als Autofahrer ;-)

LG Super-Majo

Die erste größere Tour

Gestern Abend habe ich nun meinen Wecke für Sonntag 5:30 Uhr gestellt. Ein letzter Blick aus dem Fenster sagte mir aber, oh es regnet na dann fahre ich nicht. Dennoch bin ich heute früh um 05:10 Uhr ohne Wecke wach geworden. Schnell noch mit dem Hund Gassi und dann ab zur großen Tour.

Los ging es dann also kurz vor 6 Uhr. Die Straßen sind Sonntagfrüh sowas von leergefegt. Gut, aktuell ist das Blütenfest in Werder. Da kann es schon noch passieren, das man taumelnde Passanten trifft.

Etwas positives hat es ja die morgendliche Frische. Es ist sehr angenehm zu fahren.

Um ca. 8:15 war dann die Tour vorbei. 43,66 km in etwas über 2 Stunden, herrlich. Schnell noch die Frühstücksbrötchen für die Familie mitgenommen und dann erst einmal ausgewogendes Frühstück.

Ml schauen, welche Tour mir am nächsten Wochenende einfällt, vielleicht sogar ein paar Kilometer noch drauf, denn da geht noch was.

Weitere Details zu meinen Tour findet ihr unter mein Trainingstagebuch.

LG Majo

Warum habe ich das früher nicht schon gemacht ...

und bin mit dem Rad auf die Arbeit gefahren? Es sind doch nur ca. 10km eine Tour. Na aufjedenfall, habe ich es heute endlich mal gemacht. Das Wetter hat gepasst. Nicht zu warm und nicht zu kalt, so das man nicht zu stark ins schwitzen kommt. Und mein Kilometerkonto füllt sich weiter ;-)

Was für ein Sonntag ...

ideal um mit Familie einen kleinen Familienausflug per Fahrrad zu unternehmen. Gesagt, getan. Rauf auf die Räder und einfach drauf losfahren, natürlich mit Rücksicht auf die jüngsten in der Truppe. Am Anfang haben die Kids den Weg bestimmt. Dies mußten wir als Eltern dann aber übernehmen. Den sonst wären wir einige Mal um unseren Wohnblock gefahren. Klar, auf die km wären wir dann auch gekommen. Aber das wäre ein wenig eintönig ;-) So hatten Sie aber ihren Spaß, auf der Straße sowie auf den Feldwegen. Heute früh hies es dann, früh aufstehen und raus zum walken. Herrlich den Sonnenaufgang entgegen zu laufen. Somit komme ich für dei letzten Tage zu folgenden Fitnessergebnis:

Wenn das so weiter geht, walke ich den GBI 2011 ;-)

Irgendwie muß ich ja mal anfangen ...

Heute habe ich mir offiziell bestätigen lassen (jährl. CheckUp), das auch mein Arzt hinter mir steht. Hat ja auch ein positiven Nebeneffekt: Ich hoffe das aktuelle Kampfgewicht von 127 Kg bei 1,80 m Körpergröße zu reduzieren. Meine Family konnte ich leider noch nicht zu 100% von meinem Ziel/Traum/Wunsch "GBI" überzeugen, da sie schon öfters gesehen haben, das ich was angefangen und nie zu Ende gebracht habe. Aber da habe ich nun meinen Ehrgeiz ;-)

Nun habe ich ja nicht bis heute gewartet. Ich habe zwar immer noch ein paar Ausreden gefunden, aber vor 3 Tagen half die beste Ausrede nichts mehr, ich habe angefangen mit NodicWalking.

Als Equipment nutze ich meinen BB mit Trekbuddy. So weiß ich immer genau, wie die Route war. Dauer, Länge etc.

Gestern dann die erste Tour mit dem Rad. Toi, Toi, Toi alles ist gut gegangen. Man muß ja versuchen eine Strecke zu finden bei der man irgendwie im Notfall wieder nach Hause kommt ohne die Frau zu wecken ;-)

Heute war dann nun die nächste Tour angesagt. War zwar nur ne kleine, aber man soll es ja auch nicht übertreiben.